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育児レシピ

美肌や、ダイエットにも!白湯を飲んで一日を気分よく過ごしましょ!

大人向け

秋のはじめ、涼しくなってきた時期、夏の疲れからくる体の不調を感じる時。

日常にすることで、デトックスや、美肌効果も期待できますよ☆

コツ・ポイント

白湯は、沸かした水を冷ましたものといわれています。
50℃~60℃ぐらいがベスト!
やけどしないように。

レシピ

材料

マグカップ

作り方

  1. マグカップを用意します。 毎日の日課にすることが、より効果があがるので、お気に入りのカップを専用にしてみるといいかもしれません。

  2. 鍋で湯を沸かします。

  3. カップに入れて、冷まします。50℃~60℃ぐらいが丁度よい☆ 熱いと感じない程度。

  4. ゆっくり飲みましょう。

  5. 朝起きたら、寝る前など飲むタイミングを決めておくと習慣になりやすいですね。

レシピ誕生のきっかけ・レシピ作者の想い

若いいころから低血圧で朝が苦手。出産して育児をする毎日になれば、朝の体の重さや、頭痛はさらにひどくなりました。
一日スッキリした気分と体になるために何か簡単な方法はないかと考えた結果、白湯にいきついたのです。

ミルクを作るついでに、ママの白湯も日常に取り入れてみてほしいです。

このレシピの作者

添野景子

添野 景子

おうちサロン花あかり
育児中セラピスト

2児の母。自宅一室をサロンとし、心を軽くするフェイシャルや、トリートメントで、頑張る女性を応援。
妊娠、出産、育児を通し大変やを痛感。日々の育児から感じる歓びや、辛さ、幸せをblogで発信中。
スタジオカメラマン経験もあり、開催したスマフォトレッスンはわかりやすいと大好評!
女子会、ママ会などもスローペースで企画。

育児レシピでは、自分でできる心を軽くするフェイシャルや、トリートメント方法などママの心を軽くするようなレシピを提供します。