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育児レシピ

白黒つかないこともある。グレーもあると楽になるよ。

大人向け

黒は黒! 白は白!
はっきりわけられると気持ちがいいけど
それで窮屈になっちゃうことってあるよね。

できない自分や子どもを責めてしまう
そんなあなたにおすすめです♪

グレーを知ると、とても生きやすくなりますよ。

レシピ

材料

自分を許可する気持ち♪
頑張っている自分を認めてあげる気持ち♪

作り方

  1. まずは、「まぁ、いっか」と、口に出して言ってみる。 なんでもない時でもいいけど、 なんかうまくいかない時とか、イライラしてるなぁって時だと、さらによい♪

  2. 「まぁ、いっか」と書いた紙を、目につくところに貼る。 冷蔵庫とか、トイレとかおすすめ。

  3. 紙を見たら「まぁ、いっか」と言ってみる。 毎日言っていると、少しずつ体にはいっていき、ゆるんでいくよ。 思い通りいかず困った時、イライラした時は是非言ってみよう!

  4. こんなポストカードもありますので、これを貼るのもおすすめです。 お求めになりたい方はコチラ↓ https://kanaale.thebase.in/

レシピ誕生のきっかけ・レシピ作者の想い

白黒はっきりしたいタイプです。
やるからにはちゃんとやりたいし、
出来ないことはやりたくない。

そんな姿勢はもちろん子育てにも大きく出ますね。
やるからには徹底的に。

やると決めたらやる! やらない日とか作りたくない。

そんな訳なので、
出来ない自分や子どもを責めてしまう。

もちろん一生懸命なのはとてもよいこと。
でもあんまりきっちりしすぎると、窮屈ですよね。
もうちょっと柔軟に。子どもも、自分も。

やることが「目的」になってしまうと
大事なことを忘れてしまう。

あれ? なんのためにやってるんだっけ?

白でもなく黒でもなく、グレー。
そんな日もある。

「まぁ、いっか」

「まぁ、いっか」と、そのまま受け入れてみる。
はじめはちょっと難しいかもしれないし、違和感があるかもしれない。

でもね、これは訓練です。
訓練なので、身につくとできるようになってくるんです。

あいまいさを受け入れると、生きやすくなります。

出来ない自分を責めがちな私に必要なレシピです♪
私と同じように「きっちり」できないと自分を責めてしまう人が
少しでも生きやすくなれたらなぁという想いで作成しました。

是非是非。

このレシピの作者

渡邉さち

渡邉 さち

渡邉さち 東京都
SALON DE MAMBO
フリーランス保育士、イラストレーター

私立保育園8年、障害児施設で2年保育士として従事。出産を機に退職後初めての子育てが始まり子ども中心の生活の中、自分を含め子育て中の母が自分自身を取り戻す時間の必要性を強く感じ、2010年より母向け講座のファシリテーターを務めています。ワークショップやイラストを通じて「自分を大事にする」というメッセージを伝えるべく活動中。

育児レシピでは、育児ノウハウなどアドバイスレシピを掲載します。