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育児レシピ

やまない雨はない。ゆっくり晴れを待とう。

大人向け

梅雨の後には熱い夏がやってくるってわかっているけど、
子どもはちゃんと成長していくってわかってはいるけど、

この生活、いつまで続くの??

終わりが見えず、不安になることってありますよね。

本当は「今」を楽しみたい!
子どもとの「今」をもっともっと大事にしたい!

そんな方におすすめです。

レシピ

材料

飲みたい飲み物
ボールペン(書くもの)
ワクワクする気持ち♪
楽しむ気持ち♪

作り方

  1. 飲みたい飲み物を持って座る。

  2. 5年後の自分について考えてみる。 「どんな風になってたい?」 できる、できないは置いておいて、まずは想像してみよう~ 想像するだけでなく、是非是非書き出してみて♪

  3. 「やってみたいこと」を書き出してみる。 これもまた、できる、できないは置いておいて、まずは想像してみてね。 妄想大事です!

  4. 書いたものをちょっと眺めてみる。

  5. そのために、今できることは何かな? 考えてみる。

レシピ誕生のきっかけ・レシピ作者の想い

梅雨の後には熱い夏がやってくるってわかっているけど、
子どもはちゃんと成長していくってわかってはいるけど、

この生活、いつまで続くの??

と、終わりが見えず、不安になることってありますよね。

うんうん、あるある。私はよくあります。
先が見えないって本当に不安です。

視野が狭くなり、視線が下がり、気持ちも下がっていきます。

視野が狭くなると「今」に支配されます。
楽しい「今」ならいいけど、しんどい「今」に支配されるとだいぶ辛いです。

これがずーっと続くのか?!と。

以前、私が結構へこんでいた時、ある友達が教えてくれた言葉。

やまない雨はない! 減らない腹はない!

た、確かに!!
なんか、すごく納得したのを覚えています。

だってアタシ、絶対お腹すくもん!(食いしん坊)

 

でね、ちょっと今から離れて考えてみると、
今までもいろんなことあったっけ。

だいぶ辛いこと、しんどいこと、いろいろあったなぁ。
でもちゃんと終わったなぁ。

子どものあれこれ。夫とのあれこれ。周りの人とのあれこれ。

「おっぱいうまく飲めなくて、夜中に母子共々泣いてたなぁ。」
「自分ばっかしんどいって、夫とケンカしたなぁ」
「わかってくれる人がいなく、落ち込んだこともあったなぁ」

 

などなど。

辛いなぁと思ったら、「今」から離れてみる。
「過去」を振り返ってみたり、「未来」を想像してみたり。

俯瞰して自分を見ることができると、
だいぶ気持ちが落ち着き、穏やかな気持ちで「今」を考えることができるよ。

是非、やってみてくださいね。

おまけ。

保育現場10年いた&子育て10年した私が、ちょっといいこと教えてあげます。

1時間おきの夜泣き。
スーパーや電車での大騒ぎ。
欲しいおもちゃを取り上げたり、
お友達の髪の毛をひっぱる、ひっかく、かみつく!
あと。。。あとなんだろ。
牛乳こぼしたり、食べこぼし、とか?

ぜんぶ、ぜんぶ、ぜーんぶ、
ちゃんと終わります。時期がきたらちゃんと終わります。
大丈夫。必ず終わります。

だから、その時期を楽しみに、待ってて大丈夫。
ゆっくり待ちましょう~

「お母さんを困らせたい」って思ってる子どもはいないんです。
困らせようと思ってやってる訳でなく、いろんなことを何度もやって確認している、
成長中なんです。(書きながら、自分にも言い聞かせてる9歳男子の母のアタシ)

このレシピの作者

渡邉さち

渡邉 さち

渡邉さち 東京都
SALON DE MAMBO
フリーランス保育士、イラストレーター

私立保育園8年、障害児施設で2年保育士として従事。出産を機に退職後初めての子育てが始まり子ども中心の生活の中、自分を含め子育て中の母が自分自身を取り戻す時間の必要性を強く感じ、2010年より母向け講座のファシリテーターを務めています。ワークショップやイラストを通じて「自分を大事にする」というメッセージを伝えるべく活動中。

育児レシピでは、育児ノウハウなどアドバイスレシピを掲載します。